LR FIGU ACTIVE Ízletes zöldségleves 488g

LR FIGU ACTIVE ízletes zöldségleves 488g

Az LR BODY MISSION FIGU AKTÍV tökéletesen illeszkedik az életritmusodhoz és segít elérni a személyes céljaid, mindegy, hogy ki vagy, hogy mit sportolsz és mik a céljaid.

A kívánt testsúlyig vezető utadon a teljes körű program  támogat.

ÚJ RECEPT – Útifűmaghéjból származó élelmirostokkal és borsóból, babból és szójából származó vegán fehérjékkel.

A FIGU ACTIVE ízletes zöldségleves elkészítése:

Keverj össze 3 evőkanál (60 g) port 300 ml forró vízzel. Nagy edényt használj!

Ne használj hozzá shakert, a forró gőztől leeshet a teteje és leforrázhatod magad!

Rövid forrás után keverd meg újra. Kiegészítheted nyers vagy párolt zöldséggel. Ebben az esetben növeld meg a hozzáadott víz mennyiségét 0,5-1dl-rel.

Hagyd állni 2-3 percet, majd fogyaszd egészséggel!

Összetevők: szójafehérje-izolátum (25%), burgonyapehely (12%) (burgonya (99%), emulgeálószer: étkezési zsírsavakból származó mono- és digliceridek, stabilizálószer: difoszfátok, fűszerkivonat), maltodextrin, brokkoli (10%), inulin (7%), póréhagyma (5%), alaplé (hidrolizált kukoricafehérje, só, napraforgóolaj), kókuszolaj, emulgeálószer: szójalecitin, borsófehérje (3%), természetes aromák, hagyma (3%), kálium-foszfát, kalcium-karbonat, babfehérje-izolátum (1%), petrezselyem (1%), magnézium-hidroxid, útifűmaghéjpor (1%), étkezési só, fekete bors (0,2%), L-aszkorbinsav, elválasztószer: szilícium-oxid, sűrítő anyag: guaramagliszt, vas-difoszfát, cink-oxid, nikotinamid, DL-α-tocoferolacetát, mangán-szulfát, kálcium-D-pantotenát, antioxidáló szer: alfa-tokoferolacetát, édesítőszer: steviából származó steviolglikozid, riboflavin, piridoxinhidroklorid, tiamin-mononitrát, retinil-acetát, réz-karbonát, pteroil-monoglutaminsav, nátrium-jodid, nátrium-szelenit, fillokinon, D-biotin, kolekalciferol, cianokobalamin.

Tápanyagok	100 g porban	%NRV** 100 g porban	egy adagban ***	%NRV** egy adagban ***
Energia	1471 kJ/350 kcal	—	897 kJ/214 kcal	—
Zsír	8,4 g	—	5,1 g	—
– amiből telítetlen  zsarsavak	5,1 g	—	3,1 g	—
– amiből 1xen telítetlen zsírsavak	1,1 g	—	0,7 g	—
– amiből többszörösen telítetlen zsírsavak	2,2 g	—	1,3 g	—
Szénhidrát	30 g	—	18 g	—
– amelyből cukrok	6,6g	—	4 g	—
Rostok	16 g	—	9,8 g	—
Fehérje	31 g	—	19 g	—
Só	4,9 g	—	3,0 g	—
A-vitamin	541 µg	68	330 µg	41
D-vitamin	3,0 µg	60	1,8 µg	37
E-vitamin	6,9 mg	58	4,2 mg	35
C-vitamin	88 mg	110	54 mg	67
Tiamin	0,74 mg	67	0,45 mg	41
Riboflavin	0,89 mg	64	0,54 mg	39
Niacin	12 mg	75	7,4 mg	46
B6-vitamin	1,4 mg	100	0,85 mg	61
Folsav	145 µg	73	88,5 µg	44
B12-vitamin	1,6 µg	64	0,98 µg	39
Biotin	41 µg	81	25 µg	50
Pantoténsav	3,6 mg	60	2,2 mg	37
K-vitamin	90 µg	120	55 µg	73
Kalcium	604 mg	76	368 mg	46
Foszfor	754 mg	108	406 mg	66
Kálium	1526 mg	76	931 mg	47
Vas	13 mg	93	7,9 mg	56
Cink	5,7 mg	57	3,5 mg	35
Réz	0,62 mg	62	0,38 mg	38
Jód	94,6 µg	63	57,7 µg	38
Szelén	35 µg	64	21 µg	38
Magnézium	255 mg	68	156 mg	41
Mangán	1,3 mg	65	0,79mg	40
Nátrium	1967 mg	****	1200 mg	****
Linolsav	2,0 g	****	1,2 g	****

**Napi beviteli referencia érték (NRV)
***NRV nincs meghatározva 

ÍZLETES ZÖLDSÉGLEVES ALKOSD MEG A KEDVENC LEVESED FINOM ÖSSZETEVŐKKEL!

Elkészítés: Élelmi rostban gazdag brokkolival és karfiollal

1. Vágd apró rózsákra a brokkolit és a karfiolt!

2. A zöldségekhez adj 8 evőkanál vizet, majd párold közepes hőfokon kb. 10 percig!

3. Forralj fel 350 ml vizet és keverj el benne 7 evőkanál levest!

4. Add a zöldségeket a leveshez és fűszerezd ízlésed szerint!

Hozzávalók 1 főre: • 7 EK (61 g) LR Figu Active ízletes zöldségleves • 350 ml víz • 60 g brokkoli • 60 g karfiol • Fűszerek ízlés szerint